各培养单位、各位研究生：

    研究生宅家大挑战系列活动开始啦

    在这个前所未有的长假中，同学们过得怎么样呢？

    宅在家里按时上网课的你们，课余时间在干什么呢？

    你是不是也学会了许多道菜，是不是有更多的时间陪伴家人？

    你是不是在妈妈的精准投喂之下体重飙升？

    你是不是在家“封麦”多时，迫切希望飙歌几首？

    宅家大挑战系列活动来了，德智体美劳，我们一起全面发展！

活动一：宅运会，“疫”决高下

  春尽浮华，夏日将至，随着疫情的暂缓，同学们是否又怀念起了校园的日子呢，是否又渴望在闲暇之余做点运动，锻炼身体，愉悦身心呢？如果是的话，那就跟稷小研一起参加理工大的线上宅运会吧。

活动对象：全体山东理工大学全体研究生

参赛方式：线上视频投稿，“宅运会”咨询投稿qq群（群号：1051666113）

比赛项目：男子组（90秒俯卧撑、90秒跳绳、平板支撑）

          女子组（60秒仰卧起坐、60秒跳绳、平板支撑）

截止时间：2020年4月15日

活动奖励等其他详细规则请参照附件一。

活动二：“唱响山理”研究生线上演唱会

  半夏时光，半支离歌，数月的分别，同学们是否又怀念彼此那动听的歌声了呢，是否又曾怀念KTV里放声高歌的时光？没有不能唱的歌，只有不敢挑战的人，是时候一展歌喉，让同学们欣赏你那天籁般的歌声，发现一个不一样的你。如果你有想法的话，“唱响理工”为你提供了一个展现自我的平台。

参赛方式：音频、视频均可，曲风不限，6分钟以内，内容健康美好，积极向上。

投稿方式：线上音频视频投稿，“唱响山理”交流群QQ群（群号：1094377718）

截止时间：2020年4月15日

活动奖励等其他具体规则请参照附件二。

活动三：我的宅家生活

  在这个不一样的假期里，居家数月的同学们是否发生了一些不同寻常的故事呢，是否又研究出了不一样的“黑暗料理”呢，如果你觉得你的故事足够精彩值得分享，如果你觉得你做的美食足够美味值得推广，那么欢迎你向我们投稿，参加“我的宅家生活”，把你的美好同大家一起分享。

参赛方式：word文档投稿，展现厨艺、感恩亲情

投稿方式：线上word文档投稿，QQ：3079669500及邮箱3079669500@qq.com

截止时间：2020年4月15日

活动奖励等其他具体规则请参照附件三。

    展现身体的强健，这里的宅运会，让你们“疫”决高下。“封麦”的日子即将结束，“唱响山理”研究生线上演唱会，展现你美妙的歌声。宅家生活并不枯燥，秀出你的新技能。这个假期，让我们德智体美劳一起全面发展！

附件一：“宅运会”.docx

附件二：唱响山理.docx

附件三：我的宅家生活.docx

研究生院党委研究生工作部

                             2020年4月7日